rumme barn græder

Derfor har du svært ved at rumme dit barns gråd

– bliv klogere på dit indre forældreskab

Min søn er syg i dag, og min datter synes det er SNYD, at hun ikke også må være hjemme.
Faktisk så snyd at hun græd utrøsteligt hele morgenen.

Kender du også følelsen af, at dit barns vedvarende og insisterende gråd ligesom går i dit system?

At du bare har lyst til, at det skal stoppe?
Og helst hurtigt.

Den følelse havde jeg her til morgen.

Jeg kunne tydeligt mærke, hvordan mit hoved arbejdede på at finde den hurtigste måde at få hende til at stoppe med at græde og ’komme til fornuft’.

En masse sætninger stillede sig på rad og række og gjorde sig klar til at ville flyve ud af min mund.

Sætninger som var:
En forklaring om, at det da ikke er sjovt at være syg.
En belæring om, at hun jo heller ikke er hjemme, når han er syg.
Skæld ud og en ordre om at stoppe det tuderi og skuespil.
Bestikkelse for at få hende til at stoppe og komme ud af døren.

Ikke specielt charmerende, vel?
For hvad er det problematiske ved de her tanker?
.
.
.
.
.

Du har måske allerede spottet det 😊

I de her tanker, har jeg udelukkede fokus på, hvad JEG gerne vil have ud af situationen
(altså at min datter stopper med at græde og kommer afsted i skole).

Jeg har altså fokus på mig, langt mere end jeg har fokus på at være der for min datter og faktisk rumme hende i hendes fortvivlelse.

Det er jo helt skørt.
For i fredstid er jeg jo slet, slet ikke i tvivl om, at jeg ønsker at være en mor, som er der for min datter og som evner at rumme hendes store følelser.

En mor som evner at møde hende fra hjertet.

Men når freden er langt væk og bølgerne går højt, så synes mit hoved at ville være kaptajn og overtage styringen. Med hovedet som kaptajn kommer jeg med rationelle forklaringer og udsteder ordrer for at kunne navigere i det brusende hav af gråd og snot.

Jeg ved i dag, at mit hoved er en virkelig dårlig kaptajn på følelsernes brusende hav.
Ingen kommer sikkert, helt eller kærligt i havn.

Sådan rummer du dit barns gråd

Ønsker jeg en kærlig sejlads og en tryg havn, så er mit hjerte den absolut bedste kaptajn.

sådan kan du rumme dit barns grådMit hjerte har nemlig visdommen, modet og evnen til at åbne sig op for at mærke min datters fortvivlelse, ked af det hed og misundelse.

Mit hjerte skubber ikke hendes følelser til side, gør dem mindre eller forkerte. Det evner at være med hende og hendes følelser i en dyb erkendelse af, at sådan her føler vi alle sammen nogle gange.

Misundelse, ked af det hed og fortvivlelse er ikke forkerte, grimme eller dårlige følelser – det er blot følelser.
Og skal vi endelig sætte et prædikat på dem, så er det svære følelser.

Hvilket jo bare gør det endnu vigtigere, at min datter ikke er overladt alene med dem.
Eller bliver mødt af mit hoved, som bare vil have lukket ned og sejle roligt videre.

I så fald overlader jeg jo hende alene til at skulle finde ud af, hvordan hun skal navigere gennem bølgebrus, saltvand i øjnene og vand i munden. For bølgerne (følelserne) forsvinder ikke blot fordi jeg udsteder ordrer. De er der stadig inde i hende. Hun vil blot være alene med dem og måske aldrig lære, hvordan hun kan navigere selvkærligt igennem stormen. Med stor sandsynlighed lærer hun blot, at indre storme er farlige, flove, forkerte og skal undgås.

Lær dit barn at håndtere de svære følelser

Vil du lære dit barn at kunne håndtere dets indre følelser på en konstruktiv og selvkærlig måde, må du allerede fra det er helt lille lade dit hjerte være kaptajnen i jeres konflikter.

Så dit barn bliver mødt med hjertets visdom, som forstår dets følelser.
Bliver rummet af hjertets mod til at sidde følelserne igennem sammen med dit barn, indtil bølgerne igen begynder at lægge sig. For det gør de altid.
Og sidst men ikke mindst muligheden for at dit barn kan lære at spejle dit hjertes evne til at styre vist og selvkærligt igennem dine egne indre storme.

Er det nemt?
Hell no, så ville vi jo alle sammen bare gøre det instinktivt, hver gang.
Der er jo en god indre årsag til, at vi forældre hellere vil bruge energien på at få bølgerne til at lægge sig, end på at hjælpe vores børn til, hvordan de bedst styrer selvkærligt og vist igennem dem.

Hvilken årsag, tænker du måske?
Vi forældre har ofte selv svært ved at navigere selvkærligt gennem vores eget indre følelseshav, især når bølgerne går højt.
Mange af os har ganske enkelt ikke lært hvordan…

Og tjaaa, så bliver det selv sagt rimeligt svært at vise vores børn, hvordan de skal gøre det.
Det bliver også svært at rumme deres store følelser, for vi har en fornemmelse af, at følelsesbølgerne er farlige.

Men det er de ikke.
Følelser og udsving er en del af livet.

Men for at mestre dem på en sund og selvkærlig måde, må du lære hvordan.
For at kunne rumme dit barns store følelser, må du først kunne rumme dine egne.
Og for at lære dit barn at navigere vist og tillidsfuldt i sine indre følelser, må du først selv evne det.

Er det muligt?
Så absolut.
Det er lige præcis det, som jeg støtter mødre i <3

Vil du også gerne lære det?
Så er du meget velkommen til at book en 1:1 samtale med mig 🙂

Vil du gerne mærke efter, om jeg er den rigtig til at guide dig igennem dit indre landskab og lære at navigere selvsikkert mellem hoved og hjerte i dit moderskab?
Så kan du booke en helt uforpligtende samtale her.

Lizette Westh
Kærlig hilsen
Lizette
– Skyggecoach og guide i Bevidst Moderskab

Vil du gerne vide mere om mig og min baggrund?
Læs om Lizette

 

Derfor rammer dit barns selvkritik dig så hårdt

Du er nødt til virkelig at kende disse 3 mekanismer, der sker i DIG.
For at du
kan støtte dit barn tilbage til selvværd

’Mor, jeg er dum!’
’Jeg kan ikke finde ud af det’
’Der er ingen, som kan lide mig’

Vores mave snører sig sammen, når vi hører vores børn tale hårdt og grimt om sig selv.
Og til sig selv.

Continue reading “Derfor rammer dit barns selvkritik dig så hårdt”